Ik ben oke + Jij bent oke = 100% OKE

Adem je vrij

Verbonden Ademen is een krachtige , liefdevolle en zelfhelende ademtechniek en deze heeft effect op het lichamelijk, emotionele en mentale welzijn.

De verbonden ademhaling werkt door op de blokkades die in ons lichaam aanwezig zijn. Tijdens het ademen worden we ons hiervan bewust, het krijgt ruimte en vervolgens kan het los gelaten worden. Zo ontstaat er een VRIJE adem.

Ademen doen we allemaal, iedere dag in en uit, het is de basis van ons leven. vrije adem , stroomt door het lichaam van buik naar borst. Tijdens ons leven maken we van alles mee , en onze adem reageert hierop,. Luister een s naar je adem…

Wanneer je ontspannen bent, de ademhaling gaat langzaam en is laag. Wanneer je plotseling schrikt, stop je even met ademen. Bij belemmerende gedachtes of boosheid schiet de ademhaling omhoog en gaat sneller, waardoor er fysieke klachten kunnen ontstaan.

Wat leer je?
In deze workshop leren we je verschillende manieren van ademen waardoor de zuurstof weer rijk gaat stromen door het lichaam en je ademhaling wordt verruimd.

Wat geeft het je?
Meer energie, innerlijke rust, blijdschap, inzichten, verhoogd de vitaliteit en een leeg hoofd,

Datum: 24 mei 2019
Tijd: 13.30 – 16.30 uur
Kosten: 60 euro, incl thee/koffie en een gezonde versnapering

Locatie: Heart to Heart Centum
Huizerweg 54
1402 AD Bussum

Opgeven: praktijkoke@gmail.com
Tel: 06 12190087

De Work van Byron Katie

Vraag je vrij in 4 vragen
Regelmatig gebruik ik de the Work van Byron Katie voor  cliënten en voor mezelf om gedachtes en overtuigingen te onderzoeken. Het is een eenvoudige en krachtige methode. Het is iedere keer verrassend wat zichtbaar wordt, wanneer je een beperkende of stressvolle gedachte over jezelf of over een ander geloofd. Want is je gedachte waar?

Bevrijdt jezelf van overtuigingen en stressvolle gedachtes in 4 vragen!

The Work van Byron Katie
In deze workshop van 2 dagdelen leer je de kracht van gedachten en overtuigingen te ervaren.
Onze gedachten kunnen ons gedrag of de kijk op onze medemens en situaties beïnvloeden.
We zijn daar ons niet altijd van bewust. Deze gedachtes kunnen je ook weerhouden van de dingen die je graag wilt doen of mensen die je lief hebt.
Dit kan je veel stress geven.

Wat is The Work?
The Work is een simpel maar krachtig proces van onderzoek die je leert om de gedachten die al het lijden in de wereld veroorzaken te herkennen en te onderzoeken.
Het is een manier om te begrijpen wat je pijn doet en om de oorzaak van je problemen helder tegemoet te treden.

Wat kan het je geven?
• Vinden van oplossingen en zelfs geluk in situaties die voorheen uitputtend waren.
• Minder angst of bezorgdheid in het leven.
• Verbeterde relaties: ervaar diepere verbondenheid en intimiteit met je partner, je ouders, je kinderen, je vrienden en jezelf.
• Begrijp wat je boos en haatdragend maakt, reageer minder snel, minder vaak en minder heftig.
• Meer Innerlijke rust en vertrouwen in jezelf en de ander.
• Meer energie: ervaar een nieuw gevoel van blijvende kracht en welbevinden.
• Ervaar meer vrede en acceptatie in het leven.

Data:  2 dagdelen
Workshop 1 :

Vrijdag 9 april 2021 :        14.00 – 17.00 uur

Vrijdag 16 april 2021:        14.00 – 17.00 uur

Workshop 2 :

Donderdag 14 mei :  14.00 – 17.00 uur

Donderdag 21 mei 14.00-17.00 uur

 

Prijs:  125 euro  2 dagdelen incl. lesmateriaal koffie/thee en een gezonde versnapering,

 

Adres: Bankastraat 54, 3818 CJ Amersfoort
Aanmelden? Mail naar praktijkoke@gmail.com

BOSBAD in Stilte en Ontdekken

MINDFULL WALKING

BOSBADEN, LOSLATEN, OPLADEN, BELEVEN, GENIETEN

Je stapt letterlijk even uit het dagelijkse drukke leven in de stilte van het bos.
Deze wandeling beleef je grotendeels in stilte. Door te vertragen mag het weer rustig worden en kom je tot een ander bewust zijn.

Wil je het ervaren? Dan nodig ik je uit om mee te lopen.
We wandelen over landgoed den Treek tussen Leusden en Amersfoort

Wanneer: Donderdagavond  2 juli/9 juli/16 juli  20.00-21.30 uur
Kosten: 5 euro per wandeling
Info: Annette Uiterdijk, 06 12190087

En trek je lekkerste wandelschoenen aan en neem eventueel wat te drinken of een versnapering mee.