Ik ben oke + Jij bent oke = 100% OKE

Adem je vrij

Verbonden Ademen is een krachtige , liefdevolle en zelfhelende ademtechniek en deze heeft effect op het lichamelijk, emotionele en mentale welzijn.

De verbonden ademhaling werkt door op de blokkades die in ons lichaam aanwezig zijn. Tijdens het ademen worden we ons hiervan bewust, het krijgt ruimte en vervolgens kan het los gelaten worden. Zo ontstaat er een VRIJE adem.

Ademen doen we allemaal, iedere dag in en uit, het is de basis van ons leven. vrije adem , stroomt door het lichaam van buik naar borst. Tijdens ons leven maken we van alles mee , en onze adem reageert hierop,. Luister een s naar je adem…

Wanneer je ontspannen bent, de ademhaling gaat langzaam en is laag. Wanneer je plotseling schrikt, stop je even met ademen. Bij belemmerende gedachtes of boosheid schiet de ademhaling omhoog en gaat sneller, waardoor er fysieke klachten kunnen ontstaan.

Wat leer je?
In deze workshop leren we je verschillende manieren van ademen waardoor de zuurstof weer rijk gaat stromen door het lichaam en je ademhaling wordt verruimd.

Wat geeft het je?
Meer energie, innerlijke rust, blijdschap, inzichten, verhoogd de vitaliteit en een leeg hoofd,

Datum op aanvraag!

Opgeven: praktijkoke@gmail.com
Tel: 06 12190087

De Work van Byron Katie

Vraag je vrij in 4 vragen
Regelmatig gebruik ik de the Work van Byron Katie voor  cliënten en voor mezelf om gedachtes en overtuigingen te onderzoeken. Het is een eenvoudige en krachtige methode. Het is iedere keer verrassend wat zichtbaar wordt, wanneer je een beperkende of stressvolle gedachte over jezelf of over een ander geloofd. Want is je gedachte waar?

Bevrijdt jezelf van overtuigingen en stressvolle gedachtes in 4 vragen!

The Work van Byron Katie
In deze workshop van 2 dagdelen leer je de kracht van gedachten en overtuigingen te ervaren. Je krijgt handvaten mee datje zelf dagelijks leert om te gaan met gedachtes die je belemmeren in de omgang met jezelf of anderen in situaties.
Onze gedachten kunnen ons gedrag of de kijk op onze medemens en situaties beïnvloeden.
We zijn daar ons niet altijd van bewust. Deze gedachtes kunnen je ook weerhouden van de dingen die je graag wilt doen of mensen die je lief hebt.

Wat is The Work?
The Work is een simpel maar krachtig proces van onderzoek die je leert om de gedachten die al het lijden in de wereld veroorzaken te herkennen en te onderzoeken.
Het is een manier om te begrijpen wat je pijn doet en om de oorzaak van je problemen helder tegemoet te treden.

Wat kan het je geven?
• Vinden van oplossingen en zelfs geluk in situaties die voorheen uitputtend waren.
• Minder angst of bezorgdheid in het leven.
• Verbeterde relaties: ervaar diepere verbondenheid en intimiteit met je partner, je ouders, je kinderen, je vrienden en jezelf.
• Begrijp wat je boos en haatdragend maakt, reageer minder snel, minder vaak en minder heftig.
• Meer Innerlijke rust en vertrouwen in jezelf en de ander.
• Meer energie: ervaar een nieuw gevoel van blijvende kracht en welbevinden.
• Ervaar meer vrede en acceptatie in het leven.

Data:  2 dagdelen


Workshop 1 :

Datum op aanvraag!

Prijs:  125 euro  2 dagdelen incl. lesmateriaal koffie/thee en een gezonde versnapering.

Adres: Bankastraat 54, 3818 CJ Amersfoort
Aanmelden: Mail naar praktijkoke@gmail.com of via whats app 06 12190087

Adem en Ontspanning voor jezelf

De adem is een spiegel van je zelf, door je adem te ervaren kun je jezelf ervaren.
De ademhaling brengt lichaam en geest bij elkaar. Binnen deze Ademcyclus laten we je verschillende vormen van ademen ervaren. De oefeningen geven ontspanning, vrijheid, ruimte en bewustzijn. Je ontdekt tijdens deze ademmomenten meer over je eigen ademhaling in bepaalde situaties en je ontdekt meer over jezelf.
Op fysiek niveau ervaar je ontspanning of juist energie door de zuurstof flow.
Je hoofd raakt leeg er ontstaat ruimte en een zijn niveau.
Kom en ontdek wat ademhaling je kan geven.

De Adem en ontspanning les voor 50 euro voor ongeveer 1 uur.

Aanmelden:
praktijkoke@gmail.com / tel: 06-12 19 00 87